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早餐的重要性(吃早餐的重要性)

来源:1818货源网   日期:2021-07-14 20:40
早餐的重要性(吃早餐的重要性) 早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时左右,体内储存的能量已经消耗殆尽,应及时补充。如果不吃早餐,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,

早餐的重要性(吃早餐的重要性)

早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时左右,体内储存的能量已经消耗殆尽,应及时补充。如果不吃早餐,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中,会降低工作、学习的效率。不吃早餐对消化系统造成危害,容易得肠胃疾病。


早餐是人一天中最重要的一餐,只有早餐吃好了,人才能在一整天保持一个较好的状态,对健康十分重要。

早餐如此重要,可是有许多人不吃早餐,只为多睡几分钟。希望我们为了自己的健康,早上能早些起床,好好吃个早餐。



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